שיטת אית"ן

מה זה אית״ן?

אית״ן – ראשי תיבות: אני יודע תעצומות נפשי.

שיטה טיפולית יהודית לריפוי הנפש, שפותחה בשנת 2005 ע"י חנה רות אברהם.
במהלך התהליך הטיפולי, המטופל מתוודע אל עולם הרגשות הסוער שבתוכו. בהנחיית המטפלת ובהדרכתה, הוא מצליח להשתחרר מרגשות שליליים אשר מנעו ממנו להתקדם ולצמוח.
במקומם נבנים רגשות חיוביים, רצויים ונצרכים.
לאורך הדרך מתגלים יופייה ועוצמתה של הנפש היהודית.

עקרונות מרכזיים בשיטת אית״ן

• אין צורך לחשוף את סיפור החיים
  המטפלת ניגשת ישירות אל הנפש ואל הרגשות המדויקים שצפים – ללא צורך לפרט או לחשוף את ההיסטוריה האישית.

• התהליך מבוסס על "רשימת רגשות"
  רשימה זו מחלקת את כל קשת הרגשות האנושיים לשני סוגים:

  • רגשות חיוביים – רגשות שמעודדים עשייה, צמיחה ותחושת חיות.

  • רגשות שליליים – רגשות שגורמים לירידה בתפקוד, עצירה ואף כיווץ פנימי.

• עבודה עם "פרוז׳קטור רגשי"
  הגישה לשדה הרגשי מתבצעת כמו סיור עם זרקור – המאירים את הדרך במצבים מבלבלים, מכניסים סדר בתוך כאוס רגשי, ומחברים את המטופל לעוצמות ולכוחות שבתוכו.

מקור יהודי עמוק

השיטה מבוססת על ספר היסוד של תורת הנפש היהודית – ספר התניא, מאת האדמו״ר הזקן רבי שניאור זלמן מליאדי.
בספריו הוא מתאר לעומק את הנפשות הפועלות בקרב האדם היהודי, ממפה את העולם הרגשי, ומציע כלים ברורים לעבודת מידות אישית, צמיחה רוחנית וחיים של חיבור פנימי.