"אני לא מי שהייתי פעם" – טיפול רגשי בזמנים של בלבול, עייפות נפשית ותחושת תקיעות
טיפול רגשי בזמנים של בלבול, עייפות נפשית ותחושת תקיעות
יש תקופות בחיים שבהן לא קורה שום דבר דרמטי – ובכל זאת, בפנים, משהו לא מסתדר.
הכול נראה "בסדר" כלפי חוץ: עבודה, משפחה, שגרה.
אבל בפנים? יש עייפות שלא עוברת, תחושת ריק, תקיעות, בלבול.
שאלות כמו "לאן זה הולך?", "מה כבר מרגש אותי?" או "איך יצאתי מהחיים שלי?" מתחילות לצוף.
זו לא עצלות. זו לא דרמה.
זו קריאה שקטה מבפנים – נפש שמבקשת הקשבה.
לעצור לרגע – ולהקשיב
שמי ליאת שטרלינג. אני עובדת סוציאלית, מנחת הורים ומטפלת רגשית, מלווה נשים ומבוגרים בתהליכי שינוי, צמיחה וחיזוק רגשי כבר למעלה מ־25 שנה.
בקליניקה שלי בקריית מוצקין (ובמפגשי אונליין), אני פוגשת הרבה אנשים שמגיעים דווקא בשלב כזה – תקופה של בלבול רגשי, חיפוש עצמי או שחיקה שקטה.
אני מאמינה שלא צריך "להתרסק" כדי לפנות לטיפול. לפעמים דווקא התחושות העמומות – חוסר עניין, דחיינות, תפקוד אוטומטי – הן סימן שהנפש זקוקה למשהו אחר.
יותר עומק. יותר חיבור. יותר את.
איך נראה התהליך?
הטיפול שאני מציעה מבוסס על שילוב של שתי שיטות רגישות ואפקטיביות:
🔹 שיטת TAT – שיטה אנרגטית-רגשית עדינה, שמביאה שקט למקומות פנימיים שנשארו תקועים. היא לא דורשת הסברים מייגעים או שיח אינסופי, אלא מציעה תהליך פנימי שבו מתחילים לחוש בהירות, רוגע ותנועה – לפעמים כבר אחרי פגישה אחת.
🔹 שיטת אית״ן – שיטה טיפולית יהודית שמבוססת על עבודה עם רגשות דרך רשימה מדויקת. כל רגש שמתגלה – גם אם לא נאמר במילים – מקבל שם, מקום ואפשרות לשינוי. השיטה מאפשרת מעבר ממבוך רגשי לערוץ ברור של הקשבה, חיזוק והתחברות פנימה.העבודה אינה טכנית ואינה שיפוטית. היא מאפשרת מקום לכל השאלות:
"מי אני היום?"
"מה נעלם ממני בדרך?"
"ולאן אני רוצה ללכת – בלי לרצות אף אחד חוץ ממני?"
חזרה הביתה – לעצמך
טיפול רגשי בזמנים של תקיעות אינו סימן לחולשה – אלא מעשה של אומץ.
להקשיב לקול הפנימי, גם כשאף אחד אחר לא שומע אותו.
להסכים לעצור רגע – כדי לגלות כיוונים חדשים.
אם את מרגישה שאת לא מי שהיית פעם – אולי זה סימן שהגיע הזמן לפגוש את מי שאת היום.
לאט. ברוך. עם ליווי שמכבד את הקצב שלך.
